Yoga Nidra reviews en ervaringen

Het gaat beter

Inmiddels zijn we een paar weken verder. Het gaat merkbaar beter. Van hooguit twee tot drie uur per nacht, slaap ik inmiddels vaak zes uur achter elkaar. En ik slaap weer veel makkelijker in.

Er zijn een paar elementen die ik uit je slaapcursus (→) heb gehaald die me ongelofelijk goed helpen. Het allerbelangrijkst is: de dagelijkse Yoga Nidra slaapoefeningen.

Beter slapen

In November hebben S. en ik bij jou de slaapcursus (→) gevolgd. Sindsdien doen we bijna iedere dag een Yoga Nidra oefening van een van je luisterboeken (→). Beide merken we dat we hier veel aan hebben.

Het lukt het ons zelden om niet (even) weg te doezelen of in slaap te vallen. Niettemin slapen we beiden een stuk beter.

Voor het eerst in dertig jaar

“Voor het eerst in bijna dertig jaar heb ik een paar nachten achter elkaar meer dan zes uur doorgeslapen. Dat kan geen toeval zijn.

Ik ben ontzettend blij dat ik deze slaapcursus (→) tegenkwam.”

Weer genieten

Weer koffie en een wijntje

Totaal veranderd

Ik weet niet of u mij nog herinnert, maar ik heb deelgenomen aan de slaapcursus van 2 februari en sliep destijds een uurtje per week. Met grote vreugde kan ik vertellen dat dit totaal is veranderd!

Om een uurtje of half 10 lig ik in bed en wordt de volgende ochtend op het fantastische christelijke tijdstip van 7 uur weer wakker. Een wereld van verschil zoals u zich dat wel kunt voorstellen.

Het gaat nu echt goed, waarvoor ik u BEDANK.

Ik slaap spectaculair beter

Op 1 november heb ik een slaapcursus (→)  bij je gedaan in Amsterdam. Ik gebruik iedere dag je luisterboeken en vanaf dag 1 slaap ik spectaculair veel beter!

De slaappillen heb ik niet meer gebruikt. Ik slaap nog niet in 1 ruk door, maar dit is voor mij een verschil van dag en nacht (letterlijk)..

Hartelijk bedankt voor je hulp. Ik zal je zeker aanraden aan andere slechte slapers.

Het leven is een stuk minder ingewikkeld 

Het gaat een stuk beter wat slapen betreft! Dat is echt heel fijn! Ik merk dat een paar keer per dag een Yoga Nidra moment me echt helpt om een rustiger hoofd te hebben ’s nachts. Het geeft een bepaalde kalmte in lijf en hoofd.

Slapeloze nachten heb ik niet vaak meer. Wat een energie je krijgt van slapen was ik een beetje vergeten.

Nu weet ik het gelukkig weer, het leven is dan echt een stuk minder ingewikkeld.

Dieperslapen en uitgeruster ontwaken

Ik sliep heel licht en werd nooit uitgerust wakker. Wat ik ook probeerde, het werd niet beter. Ik was toe aan een ander verhaal over slaap, daarom heb ik mij aangemeld. Gelukkig, want de slaapcursus (→) heeft mij goed gedaan.

Ik heb veel bewondering voor hoe je de training in elkaar hebt gezet, de manier waarop je het brengt en persoonlijke aandacht.

De Yoga Nidra oefeningen (→) doe ik trouw en ik trap vaker op de rem. Daar heb ik veel baat bij. Ik merk dat ik dieper slaap en mij minder stoor aan geluiden en de bewegingen van mijn man.

Maar bovenal merk ik het omdat ik uitgeruster wakker word. Ik heb zelfs ’s avonds weer fut om leuke dingen te doen. 

Je raad het waarschijnlijk al: mijn slaap verbetert!!  

In oktober heb ik je slaapcursus (→) gevolgd omdat ik al maanden slecht slaap. Tijdens de cursus besefte ik dat ik werkelijk de hele dag en avond “doorhol.”

Ik sta eigenlijk de hele dag AAN, zoals je dat zo mooi zei. En ’s nachts weet ik de UIT knop niet te vinden.

Door de Yoga Nidra oefening merk ik eigenlijk pas hoe opgefokt en hoe moe ik wel niet ben.

Eigenlijk wist ik wel dat je te moe kunt zijn om te slapen, maar door de cursus weet ik nu waarom dit zo is en wat ik eraan kan doen.

Tot nu toe heb ik de Yoga Nidra oefening dagelijks gebruikt. Het lukt me om goed te ontspannen en je raad het waarschijnlijk al: mijn slaap verbetert!!

Ik dacht ‘na de pauze houd ik het voor gezien’ 

Allereerst wil ik je bedanken voor de geweldige dag jl. zaterdag, (met als kleine kater de parkeer kosten groot 60 euro)

Met de gedachten, om het na de pauze voor gezien te houden, kwam ik naar de slaapcursus (→), maar het was zo interessant, dat ik het jammer vond, dat het afgelopen was.

Ik ben al geruime tijd een zeer slechte slaper en de laatste tijd had ik er overdag heel veel last van duizeligheid (watten hoofd). (-)

Het goed nieuws is, dat ik sinds afgelopen zaterdag (en sinds dat ik 1 of 2 x per dag Yoga Nidra doe) van de 4 nachten er 3 veel beter heb geslapen. 

Nu weet ik dat een zwaluw geen zomer maakt, maar er zijn er reeds 3, dus ik ben zeer positief gestemd over m’n slaap toekomst.

Mijn lijst van pogingen om m’n slaap te verbeteren is eindeloos: acupunctuur, homeopathie, mindfulness, yoga, melatonine, slaaptabletten, mirtazepine (1 mg), THC-olie, enz. Alles zonder enkele vorm van resultaat, dus je begrijpt hoe ik me nu voel!

Dus nogmaals van harte dank voor je cursus.

De hele week zalig geslapen 

Dank je wel voor het snelle toezenden van de Yoga Nidra luisterboeken en het E-book (→). Hieronder stuur ik je mijn feedback van afgelopen zaterdag. Ik wil nog even aangeven dat ik respect heb voor het feit dat je deze dag zo rustig en prettig hebt gegeven. Dank hiervoor!

Een openbaring om te horen dat er te veel druk op de nacht ligt en dat er andere, betere manieren zijn om hier mee om te gaan. De dag vloog voorbij. Dit vooral door de prettige manier van overdragen door Rob. Uitleg over het brein gaf inzichten en begrip voor het een slapeloze nacht. Dit helpt al veel in de praktijk.

Ik ben nu een week verder en heb de hele week zalig geslapen.

Rob, je draagt de cursus op een hele positieve en betrokken manier. Daarnaast krijgt iedereen die dat wil de ruimte om een stukje verhaal te doen, zonder dat dit te veel tijd in beslag neemt en zonder dat dit de overhand krijgt op een dag.

Ik heb ervan genoten en van geleerd. Ik gebruik met veel plezier de oefeningen op de luisterboeken (→). Dank je wel Rob!