Het geheim van transformatie

Het geheim van transformatie

Het geheim van transformatie

‘Het geheim van transformatie,’ is de titel van een hoofdstuk uit ‘yoga nidra,’ geschreven door Swami Satyananda Saraswati. Hij is de naamgever en bedenker van deze yogavorm.

Let op: onderstaande tekst is een letterlijke vertaling van het hoofdstuk ‘het geheim van transformatie’ uit ‘yoga nidra,’ van Satyananda Saraswati. Ik neem geen enkele verantwoording voor de inhoud van deze tekst, maar verzet me juist tegen veel van zijn onwetenschappelijke en twijfelachtige beweringen.

Je kunt onderstaande luisterboeken met elk 3 yoga nidra slaap meditaties bestellen, downloaden en beluisteren op het digitale apparaat van je voorkeur. Je hebt ze dan altijd en overal bij de hand

Het geheim van transformatie

In het midden van de vorige eeuw ontwikkelt de Indiase Swami Satyananda Saraswati. gaandeweg zijn yoga nidra filosofie en oefenpraktijk. In  1976 wordt zijn boek over yoga nidra gepubliceerd. Hij schrijft daarin o.a. het hoofdstuk ‘het geheim van transformatie’ als onderdeel van ‘de theorie van yoga nidra.’ Het hoofdstuk wordt voorafgegaan door een tekst in dichtvorm over yoga nidra.

Wat is het geheim van transformatie? Preken? Nee. Aanmaningen? Nee. Het loslaten van spanning, ontspanning en gemoedsrust zijn het geheim van transformatie.

Door yoga nidra te beoefenen, ontspannen we niet alleen, maar herstructureren en hervormen we onze hele persoonlijkheid van binnenuit. Net als de mythologische Phoenix verbranden we bij elke sessie de oude samskara’s)*, gewoonten en neigingen om opnieuw geboren te worden. Dit proces is niet alleen veel sneller dan andere systemen die alleen extern werken, maar de resultaten zijn ook betrouwbaarder en bestendiger.

Ik zal je vertellen over een ervaring die ik had met harde criminelen die dit duidelijker zullen maken. In 1968 werd ik tijdens een wereldtournee uitgenodigd in een detentiekamp om yogales te geven. Zodra ik op de compound aankwam, kwamen ongeveer zeshonderd gevangenen naar me toe. Ze lachten en joelden, trokken aan mijn dhoti)* en een van hen bood me een pakje sigaretten aan. Ze hadden geen gevoel van eer of respect.

Ik wist dat ik ze in die staat geen yoga kon leren, dus besloot ik yoga nidra te proberen. Ik zei dat ze allemaal rustig op hun rug moesten gaan liggen en zich klaar moesten maken voor de oefening. Maar ze konden niet stil zijn. Ze schopten en trokken elkaar, schreeuwden en spuugden en deden veel verontrustende dingen terwijl ik wachtte tot ze kalmeerden. Een half uur lang heb ik maar twee zinnen uitgesproken: “Sluit alsjeblieft je ogen. Beweeg je lichaam niet.” Ik wachtte tot ze stil zouden worden, maar dat deden ze nooit, dus uiteindelijk gaf ik het op en keerde terug naar mijn hotel. 

De volgende dag belde ik het detentiekamp om hen te informeren dat ik niet meer zou komen. Maar de man van de aanklacht smeekte me om terug te komen. ‘Swamiji,’ zei hij, ‘je hebt ze betoverd. Ze zijn stil sinds je bent vertrokken.’ Dus haalden ze me over om nog een keer te komen. 

De tweede keer dat ik naar de gevangenis ging, gingen dezelfde gevangenen rustig liggen. Toen ik ze vroeg om zich klaar te maken voor Surya Namaskara, zeiden ze: “Nee, we willen de yoga die je ons gisteren hebt geleerd.” elk deel van hun wezen. Dagelijkse rapporten kwamen om me te informeren dat hun gezindheid verbeterde en dat er minder ruzies waren geweest dan ooit tevoren. 

De tweede keer dat ik naar de gevangenis ging, gingen dezelfde gevangenen rustig liggen. Toen ik ze vroeg om zich klaar te maken voor Surya Namaskara, zeiden ze: “Nee, we willen de yoga die je ons gisteren hebt geleerd.” elk deel van hun wezen. Dagelijkse rapporten kwamen om me te informeren dat hun gezindheid verbeterde en dat er minder ruzies waren geweest dan ooit tevoren.

Op de zevende dag was er een afscheidsbijeenkomst en ze waren er allemaal. Toen het mijn beurt was om te spreken, pakte ik het pakje sigaretten dat ik had gekregen en zei: “De eerste dag dat je wilde dat ik rookte. Hier zijn de sigaretten die je me hebt gegeven en nu zal ik ze met je roken.” De man die mij de sigaretten had gegeven, kwam onmiddellijk het podium op rennen en verontschuldigde zich uitgebreid: “Swamiji, het spijt me zo dat ik je deze sigaretten heb gegeven. Geef ze me alsjeblieft terug.” Deze man die een week eerder niet had geweten hoe hij zich met een swami moest gedragen, was volledig getransformeerd, zonder iets anders dan yoga nidra te hebben geleerd. 

Wat is het geheim van deze transformatie? preken? Nee. Aanmaningen? Nee. Het loslaten van spanning, ontspanning en gemoedsrust zijn het geheim van transformatie. Wanneer een man onder spanning staat, wordt zijn gedrag beïnvloed en wanneer hij zich ontspant, wordt hij natuurlijk. hij kent de realiteit, de waarheid. Dan weet hij ook hoe hij zich moet gedragen, want kennis van de waarheid is nodig voor juist gedrag. En kennis van de waarheid komt alleen als je vrij bent van spanning.

‘het geheim van transformatie’ is een vertaling uit ‘yoga nidra’ van Satyananda Saraswati. Het boek is te koop bij Bol.comScheltemaLibris en andere boekwinkels.

Woordenlijst bij het artikel ‘Het geheim van transformatie:’

Samskara: een hindoeïstischeovergangsriten die uitgevoerd worden tijdens belangrijke levensmomenten. Het betreft tientallen verschillende rites voor gebeurtenissen tijdens de zwangerschap, geboorte, kindertijd, puberteit, volwassenheid en dood. Twee daarvan zijn echte initiatieriten, de upanayana, waarmee iemand tweemaal-geborene wordt (dvija), en vivaha, het huwelijk.

Dhoti: is een kledingstuk voor hindoe mannen uit India. De lap stof  reikt tot aan de enkels die soms door de benen omhoog wordt getrokken en achter in de boord gestopt. De dhoti lijkt dan wel een beetje op een pofbroek. Als de dhoti gekleurd is, noemt men het een longhi. Mahatma Gandhi droeg bij publieke optredens altijd een dhoti.

Swami (Swamiji): betekent ‘meester, het is een hindoeïstische beleefdheidstitel.

Surya Namaskara: ook wel zonnegroet, is de bekendsteyogaserieinhatha yogaenashtanga vinyasa yoga. Surya is Sanskriet voorzonen Namaskar betekentgroet. Het komt ook voor innamasté, een groet in Azië waarbij gebogen wordt (namisbuigen).

Bron Wikipedia

Het geheim van transformatie

Ontspanning

Ontspanning als kunst.

Het geheim van transformatie

Spanning

Drievoudige spanning.

Het geheim van transformatie

Rusten

Doelgericht rusten.

Er zijn een paar elementen die ik uit je cursus heb gehaald die me ongelofelijk goed helpen. Het allerbelangrijkst is: de dagelijkse yoga nidra oefeningen.

Naar reviews

Beide merken we dat we veel hebben aan de yoga nidra meditaties. Het lukt het ons zelden om niet (even) weg te doezelen. Niettemin slapen we beiden een stuk beter.

Naar reviews

Ieder dag luister ik naar een yoga nidra meditie en vanaf de eerste nacht tot heden, slaap ik veel beter. Ik word nog wel een paar keer wakker, maar slaap direct weer in.

Naar reviews

Yoga nidra slaapcursus

Yoga nidra slaapcursus

De yoga nidra slaapcursus duurt één dag en wordt  o.a. gegeven in Amsterdam en Amersfoort.

Yoga nidra slaapcursus

Rob de Ron

Goed slapen leek Rob de Ron de normaalste zaak van de wereld. Tot zijn vrouw slaapproblemen kreeg.

Yoga nidra slaapcursus

Vragen?

Heb je vragen of wil je meer weten over de slaapcursus? Neem dan gerust contact met me op.

Wil je het eens proberen? Hieronder vind je de introductie bij luisterboek 1 en de yoga nidra slaap meditatie ‘Links-Rechts’ van luisterboek nr.3.

Yoganidra.nl. Artikel over ‘Het geheim van transformatie’